Queso vegano para untar
- ⏱ 16 h 5 min
- 🍽 4 raciones
- 🥫 Patés
Ingredientes
- 500g de yogur de soja natural sin azucarar
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharada de nata de soja para cocinar
- 1 cucharadita de miso blanco
- 1 cucharada de levadura de cerveza desamargada
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Preparación
- Pon todo el yogur de soja en un bol (al abrirlo puedes desechar con cuidado el líquido de encima), añade la sal y mézclalo muy bien.
- Pon la mezcla sobre una muselina o tela fina doblada en dos capas, ciérrala con una cuerda o una goma formando un saquito y cuélgala con un palillo sobre un bol o una jarra alta, para que vaya soltando gran parte del agua. Puedes apretarla un poco con la mano, siempre que no empiecen a salir bolitas blancas de yogur de soja a través de la tela.
- Déjalo escurrir 12 horas como mínimo.
- Abre el saquito y pasa el yogur de soja, que habrá reducido mucho, a un bol. Esto es el labneh.
- Añade la nata de soja, el miso y la levadura de cerveza y bátelo bien con unas varillas manuales.
- Déjalo en la nevera al menos 4 horas más: desarrollará mejor sabor.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 133 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 78 kcal |
|---|---|
| Grasas | 3,6 g |
| de las cuales saturadas | 0,6 g |
| Hidratos de carbono | 3,6 g |
| de los cuales azúcares | 2,8 g |
| Fibra | 1,6 g |
| Proteínas | 5,8 g |
| Sal | 1,87 g |
