Sopa de espinacas

del libro «No Animal Food and Nutrition and Diet with Vegetable Recipes»

⏱ 25 min
🍽 4 raciones
🫕 Sopas

Bajo en azúcar
Sin frutos secos
Sin gluten
Sin lactosa
Sin soja
Vegana

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Disponible en Google Play

Ingredientes

450g de espinacas
1 cucharada de Marmite (extracto de levadura)
1 litro de agua

¿Te falta algún ingrediente?

Con qué sustituir marmite

Preparación

Cocer las espinacas en su propio jugo (preferiblemente al baño maría).
Colar todo el líquido a través de un tamiz fino o un colador.
Añadir el extracto y servir.

Información nutricional

Aproximada, por ración (unos 330 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.

Energía	34 kcal
Grasas	0,5 g
de las cuales saturadas	0,1 g
Hidratos de carbono	5 g
de los cuales azúcares	0,5 g
Fibra	2,8 g
Proteínas	4,3 g
Sal	0,62 g