Batido dulzón

Por Igualdad Animal, del libro «Recetario vegano»

⏱ 10 min
🍽 3 raciones
🥤 Bebidas

Sin frutos secos
Sin gluten
Sin lactosa
Sin soja
Vegana

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Disponible en Google Play

Ingredientes

1 plátano
1 pera
1 melocotón
1 kiwi
El zumo de 2 naranjas
El zumo de ½ limón
50g de azúcar moreno
½ vaso de agua o de leche de arroz (100ml)
5 cubitos de hielo

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Con qué sustituir limón

Preparación

Pela la fruta y córtala en trozos.
Ponlo todo en la batidora y bátelo un par de minutos. Sírvelo frío, en vasos o copas.

Información nutricional

Aproximada, por ración (unos 319 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.

Energía	210 kcal
Grasas	0,6 g
de las cuales saturadas	0,1 g
Hidratos de carbono	53,7 g
de los cuales azúcares	41,4 g
Fibra	6,7 g
Proteínas	2,3 g
Sal	0,02 g