Galletas de avena y chocolate sin horno
- ⏱ 45 min
- 🍽 4 raciones
- 🍪 Galletas
Ingredientes
- 50g de copos de avena
- 80g de chocolate negro sin lácteos (56% de cacao)
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Preparación
- Pica el chocolate en trocitos.
- Derrite la mitad al baño María (con el agua a 80°C como mucho), removiendo suave y sin que entre agua.
- Saca el cazo del baño, añade el resto del chocolate y remueve hasta que todo esté blando. Vuelve a ponerlo al baño y remueve hasta que se derrita del todo. Así queda atemperado.
- Deja que se enfríe un poco: tiene que seguir líquido pero no caliente.
- Vierte el chocolate sobre los copos de avena y mézclalo muy bien.
- Pon porciones sobre papel de hornear y aplástalas.
- Deja que se endurezcan a temperatura ambiente; después puedes pasarlas unos minutos a la nevera.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 28 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 167 kcal |
|---|---|
| Grasas | 9,3 g |
| de las cuales saturadas | 5 g |
| Hidratos de carbono | 17,6 g |
| de los cuales azúcares | 4,9 g |
| Fibra | 3,4 g |
| Proteínas | 3,2 g |
| Sal | 0,01 g |
