Swappetite

Labneh vegano

Por Virginia García, del libro «Recetario festivo»

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Ingredientes

Preparación

  1. Pon todo el yogur de soja en un bol (al abrirlo puedes desechar con cuidado el líquido de encima), añade la sal y mézclalo muy bien.
  2. Pon la mezcla sobre una muselina o tela fina doblada en dos capas, ciérrala con una cuerda o una goma formando un saquito y cuélgala con un palillo sobre un bol o una jarra alta, para que vaya soltando gran parte del agua. Puedes apretarla un poco con la mano, siempre que no empiecen a salir bolitas blancas de yogur de soja a través de la tela.
  3. Déjalo escurrir 12 horas como mínimo.
  4. Abre el saquito y pasa el yogur de soja, que habrá reducido mucho (a la autora le quedaron 165g), a un bol. Añade la nata de soja y bátelo con unas varillas manuales. Esto es el labneh.
  5. Puedes servirlo con aceitunas y un chorrito de aceite de oliva. Guárdalo en la nevera.

Información nutricional

Aproximada, por ración (unos 130 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.

Energía72 kcal
Grasas3,5 g
de las cuales saturadas0,6 g
Hidratos de carbono2,8 g
de los cuales azúcares2,7 g
Fibra1,3 g
Proteínas5,1 g
Sal1,73 g