Swappetite

Colines con semillas

Por Virginia García, del libro «Recetas festivas»

Aún no hay foto de esta receta ¿La has cocinado? Entra en la app y sube la tuya → Cocinarla en la app: cambia ingredientes por lo que tengas en casa
Consíguelo en el App Store Disponible en Google Play

Ingredientes

¿Te falta algún ingrediente?

Preparación

  1. Mezcla en un bol la harina con la levadura y la sal. Añade el agua y el aceite y mézclalo con una espátula o una cuchara de madera hasta tener una masa elástica y pegajosa. No hace falta amasar.
  2. Pásala a un bol grande (tiene que crecer de 2 a 3 veces), tápala con film o un trapo limpio y deja que fermente en un sitio cálido hasta que doble su volumen o más y la superficie se hunda o quede plana: un par de horas a unos 22°C, o 3-4 si hace frío. Se puede dejar de un día para otro.
  3. Pasa la masa a la nevera hasta que esté bien fría (de 40 minutos a 1 hora). Se conserva hasta 5 días. Esta es la masa de focaccia.
  4. Espolvorea la masa y la superficie de trabajo con harina integral y dale forma de bola. Estírala con el rodillo hasta que tenga unos 1,5 cm de grosor.
  5. Extiende las 2 cucharadas de aceite por encima con la mano y corta la masa a lo ancho en tiras de 1 cm.
  6. Pon papel de hornear en una bandeja. Espolvorea las tiras con la sal y las semillas (unas con cada tipo) y ve dejándolas en la bandeja con un poco de separación.
  7. Déjalas leudar hasta que crezcan un poco, unos 40 minutos.
  8. Precalienta el horno a 220°C y hornea los colines 15-18 minutos, hasta que estén doraditos. Sácalos a una rejilla y deja que se enfríen.
  9. Se guardan, una vez fríos, en una bolsa bien cerrada, en un sitio fresco y seco.

Información nutricional

Aproximada, por ración (unos 127 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.

Energía411 kcal
Grasas16,4 g
de las cuales saturadas2,2 g
Hidratos de carbono56,7 g
de los cuales azúcares0,3 g
Fibra3,2 g
Proteínas8,8 g
Sal0,83 g