Fideos de Shanghái salteados con shiitake y pak choi
- ⏱ 20 min
- 🍽 4 raciones
- 🍛 Platos principales
Ingredientes
- 450g de fideos udon gruesos (sin huevo)
- 3 cucharadas de aceite de sésamo
- 10 setas shiitake, en láminas
- 170g de pak choi pequeño, partido en cuartos
- 3 cucharadas de salsa de soja (mejor oscura)
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Preparación
- Hierve unos 2 litros de agua en una cazuela, echa los fideos y cuécelos unos 3 minutos: tienen que quedar blandos por fuera pero algo firmes por dentro.
- Escúrrelos, pásalos por agua fría y mézclalos con unas gotas de aceite para que no se peguen.
- Calienta el aceite de sésamo en un wok o una sartén grande a fuego fuerte. Saltea las setas y el pak choi hasta que el pak choi empiece a ablandarse, unos 2 minutos.
- Baja a fuego medio, añade los fideos y la salsa de soja y saltéalo todo junto hasta que los fideos tomen un color tostado uniforme.
- Sírvelos enseguida.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 225 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 661 kcal |
|---|---|
| Grasas | 12,7 g |
| de las cuales saturadas | 1,9 g |
| Hidratos de carbono | 121,3 g |
| de los cuales azúcares | 4,6 g |
| Fibra | 9,6 g |
| Proteínas | 20,8 g |
| Sal | 1,77 g |
