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Fideos de Shanghái salteados con shiitake y pak choi

Por Colaboradores de Wikibooks, del libro «Wikibooks Cookbook»

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Ingredientes

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Preparación

  1. Hierve unos 2 litros de agua en una cazuela, echa los fideos y cuécelos unos 3 minutos: tienen que quedar blandos por fuera pero algo firmes por dentro.
  2. Escúrrelos, pásalos por agua fría y mézclalos con unas gotas de aceite para que no se peguen.
  3. Calienta el aceite de sésamo en un wok o una sartén grande a fuego fuerte. Saltea las setas y el pak choi hasta que el pak choi empiece a ablandarse, unos 2 minutos.
  4. Baja a fuego medio, añade los fideos y la salsa de soja y saltéalo todo junto hasta que los fideos tomen un color tostado uniforme.
  5. Sírvelos enseguida.

Información nutricional

Aproximada, por ración (unos 225 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.

Energía661 kcal
Grasas12,7 g
de las cuales saturadas1,9 g
Hidratos de carbono121,3 g
de los cuales azúcares4,6 g
Fibra9,6 g
Proteínas20,8 g
Sal1,77 g