Hummus de aguacate
- ⏱ 5 min
- 🍽 6 raciones
- 🥫 Patés
Ingredientes
- 4 aguacates maduros
- 2 dientes de ajo
- 3 cucharadas de tahini
- ½ cucharadita de pimentón dulce, y un poco más para servir
- ¼ de cucharadita de comino molido
- 2 cucharadas de zumo de limón
- Una pizca de sal (al gusto)
- Unas semillas de sésamo, para servir
¿Te falta algún ingrediente?
Preparación
- Pela los ajos y quítales el nervio.
- Corta los aguacates por la mitad a lo largo, quítales el hueso y pon la pulpa en el vaso de la batidora o en un bol.
- Añade el resto de ingredientes y bátelo todo 1-2 minutos, hasta que quede una crema homogénea. Si lo quieres con trocitos, machaca el aguacate con un tenedor en vez de batirlo.
- Prueba y rectifica de sal. Sírvelo frío con un poco más de pimentón y unas semillas de sésamo por encima.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 148 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 269 kcal |
|---|---|
| Grasas | 24,2 g |
| de las cuales saturadas | 3,5 g |
| Hidratos de carbono | 14,2 g |
| de los cuales azúcares | 1,1 g |
| Fibra | 10 g |
| Proteínas | 4,2 g |
| Sal | 0,13 g |
