Panecillos de chirivía
- ⏱ 1 h 30 min + 🌙 2 h 30 min de levado
- 🍽 12 raciones
- 🍞 Panes
Ingredientes
- 1 chirivía grande (unos 100g de puré)
- 570ml de leche de soja
- ½ cucharadita de sal
- 55g de mantequilla vegana, y un poco más para las bandejas
- 7g de levadura de panadería seca (un sobre)
- Unos 800g de harina
¿Te falta algún ingrediente?
Preparación
- Pela la chirivía, cuécela hasta que esté muy tierna y aplástala con un tenedor, quitando las hebras duras.
- Calienta la leche de soja hasta que esté templada (no caliente) y mézclala con el puré, la sal, la mantequilla vegana y la levadura.
- Añade harina, unos 500g, hasta tener una pasta espesa. Tápala y déjala en un sitio templado hasta que doble su volumen, alrededor de hora y media.
- Añade más harina, amasando, hasta tener una masa que se pueda estirar. Déjala subir otra vez, una hora.
- Estírala a medio centímetro de grosor y córtala en círculos. Ponlos en bandejas engrasadas y déjalos reposar unos minutos mientras se calienta el horno a 220°C.
- Hornéalos unos 20 minutos. El autor asegura que no saben a chirivía.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 113 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 303 kcal |
|---|---|
| Grasas | 5,2 g |
| de las cuales saturadas | 0,9 g |
| Hidratos de carbono | 54,2 g |
| de los cuales azúcares | 1 g |
| Fibra | 2,8 g |
| Proteínas | 8,7 g |
| Sal | 0,37 g |
