Swappetite

Panecillos de chirivía

Por A. G. Payne, del libro «Cassell's Vegetarian Cookery»

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Ingredientes

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Preparación

  1. Pela la chirivía, cuécela hasta que esté muy tierna y aplástala con un tenedor, quitando las hebras duras.
  2. Calienta la leche de soja hasta que esté templada (no caliente) y mézclala con el puré, la sal, la mantequilla vegana y la levadura.
  3. Añade harina, unos 500g, hasta tener una pasta espesa. Tápala y déjala en un sitio templado hasta que doble su volumen, alrededor de hora y media.
  4. Añade más harina, amasando, hasta tener una masa que se pueda estirar. Déjala subir otra vez, una hora.
  5. Estírala a medio centímetro de grosor y córtala en círculos. Ponlos en bandejas engrasadas y déjalos reposar unos minutos mientras se calienta el horno a 220°C.
  6. Hornéalos unos 20 minutos. El autor asegura que no saben a chirivía.

Información nutricional

Aproximada, por ración (unos 113 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.

Energía303 kcal
Grasas5,2 g
de las cuales saturadas0,9 g
Hidratos de carbono54,2 g
de los cuales azúcares1 g
Fibra2,8 g
Proteínas8,7 g
Sal0,37 g