Swappetite

Tortas de avena escocesas

Por Florence Daniel, del libro «The Healthy Life Cook Book»

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Ingredientes

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Preparación

  1. Precalienta el horno a 180°C.
  2. Tritura dos tercios de los copos de avena hasta tener una sémola gruesa y el resto hasta tener harina fina.
  3. Mezcla la sémola de avena con la sal y el agua hasta tener una pasta firme, y añade la avena fina hasta tener una masa.
  4. Estírala muy fina sobre la mesa espolvoreada con harina y córtala en círculos con un vaso.
  5. Hornéalas sobre la bandeja enharinada hasta que estén apenas doradas, unos 20-25 minutos.

Información nutricional

Aproximada, por ración (unos 38 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.

Energía114 kcal
Grasas1,9 g
de las cuales saturadas0,3 g
Hidratos de carbono20,6 g
de los cuales azúcares0,3 g
Fibra2,9 g
Proteínas3,9 g
Sal0,19 g