Tortas de avena escocesas
- ⏱ 40 min
- 🍽 8 raciones
- 🍞 Panes
Ingredientes
- 225g de copos de avena
- Unos 120ml de agua fría
- 2 cucharadas de harina, para estirar
- Sal al gusto
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Preparación
- Precalienta el horno a 180°C.
- Tritura dos tercios de los copos de avena hasta tener una sémola gruesa y el resto hasta tener harina fina.
- Mezcla la sémola de avena con la sal y el agua hasta tener una pasta firme, y añade la avena fina hasta tener una masa.
- Estírala muy fina sobre la mesa espolvoreada con harina y córtala en círculos con un vaso.
- Hornéalas sobre la bandeja enharinada hasta que estén apenas doradas, unos 20-25 minutos.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 38 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 114 kcal |
|---|---|
| Grasas | 1,9 g |
| de las cuales saturadas | 0,3 g |
| Hidratos de carbono | 20,6 g |
| de los cuales azúcares | 0,3 g |
| Fibra | 2,9 g |
| Proteínas | 3,9 g |
| Sal | 0,19 g |
