Trufas de plátano y almendras
- ⏱ 4 h 10 min
- 🍽 2 raciones
- 🍨 Postres
Ingredientes
- 1 taza de almendras peladas crudas (unos 140g)
- 1 plátano maduro
- 2 cucharadas de copos de avena
- Una pizca de esencia de vainilla
- 3-4 cucharadas de cacao en polvo
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Preparación
- Deja las almendras en remojo al menos 4 horas.
- Escúrrelas muy bien y bátelas con la batidora hasta que no queden trozos.
- Añade el plátano cortado en trozos, la avena y la vainilla y bátelo 2-3 minutos más, hasta tener una pasta consistente.
- Forma bolitas con 1 cucharadita de masa cada una y pásalas por un plato con el cacao en polvo.
- Guárdalas en la nevera hasta el momento de servirlas.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 143 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 497 kcal |
|---|---|
| Grasas | 36,6 g |
| de las cuales saturadas | 3,4 g |
| Hidratos de carbono | 36,9 g |
| de los cuales azúcares | 10,5 g |
| Fibra | 13,8 g |
| Proteínas | 17,7 g |
| Sal | 0,01 g |
