Arroz blanco y negro con leche vegetal al cardamomo, anís estrellado y canela
- ⏱ 3 h 25 min
- 🍽 4 raciones
- 🍨 Postres
Ingredientes
- 30g de arroz negro
- 110g de arroz blanco redondo
- 400ml de leche de soja
- 30g de azúcar
- 2 vainas de cardamomo
- 1 anís estrellado
- 1 rama de canela
- Al menos 2 litros de agua para cocer los arroces
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Preparación
- Lava el arroz negro 2-3 veces y ponlo en remojo en abundante agua 2 horas. Escúrrelo y vuelve a lavarlo 2-3 veces.
- Cuece el arroz blanco en una cacerola con al menos 1 litro de agua 4 minutos, y el negro en otra, también con al menos 1 litro, 8 minutos. Escúrrelos y lávalos con agua fría.
- Pon en una cacerola mediana la leche de soja con el azúcar, el cardamomo, el anís estrellado y la canela a fuego medio-lento, removiendo suavemente, hasta que hierva.
- Baja el fuego, añade los dos arroces, mezcla bien y cuécelo todo junto a fuego lento hasta que el arroz blanco esté hecho (6-8 minutos). Retíralo del fuego y déjalo reposar 5 minutos.
- Remueve, quita el cardamomo, el anís y la canela y reparte el arroz con leche de soja en vasitos individuales. Tápalos con film transparente y deja que se enfríen en la nevera. Sírvelo frío.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 195 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 194 kcal |
|---|---|
| Grasas | 2,1 g |
| de las cuales saturadas | 0,3 g |
| Hidratos de carbono | 37,5 g |
| de los cuales azúcares | 8 g |
| Fibra | 1,3 g |
| Proteínas | 5,5 g |
| Sal | 0,1 g |
