Arroz con tomate

del libro «No Animal Food and Nutrition and Diet with Vegetable Recipes»

⏱ 45 min
🍽 3 raciones
🥔 Guarniciones

Bajo en azúcar
Sin frutos secos
Sin gluten
Sin lactosa
Sin soja
Vegana

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Disponible en Google Play

Ingredientes

115g de arroz integral
450g de tomate en lata

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Preparación

Hervir el arroz con el tomate hasta que el arroz esté cocido.
Se recomienda hacerlo al baño María y así no hará falta añadir agua y el arroz quedará seco y no pastoso.

Información nutricional

Aproximada, por ración (unos 264 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.

Energía	165 kcal
Grasas	1,6 g
de las cuales saturadas	0,3 g
Hidratos de carbono	34,4 g
de los cuales azúcares	4,1 g
Fibra	4,2 g
Proteínas	4,1 g
Sal	0,44 g