Confit de higos y cebolla morada
- ⏱ 30 min
- 🍽 6 raciones
- 🫖 Salsas
Ingredientes
- 1 cebolla morada grande (unos 350g)
- 6-8 higos maduros medianos
- 1 cucharada de aceite de oliva
- ⅛ de cucharadita de sal
- 1 cucharadita de vinagre balsámico
- Una pizca de pimienta negra molida (opcional)
- 120ml de vino tinto
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Preparación
- Lava la cebolla y los higos. Pela la cebolla y córtala en tiras no muy gruesas, o pícala fina.
- Calienta el aceite en una sartén mediana a fuego lento. Añade la cebolla y deja que se haga 5 minutos, removiendo de vez en cuando.
- Añade la sal y el vinagre balsámico, mézclalo y deja que se haga 10 minutos más.
- Pela los higos y córtalos en 4-6 trozos. Añádelos a la sartén, mezcla y deja que se cueza 5 minutos más, removiendo de vez en cuando.
- Añade el vino y la pimienta y deja que reduzca 5-10 minutos, hasta que la cebolla esté muy tierna y la mezcla tenga aspecto meloso.
- Prueba y añade un poco más de sal si hace falta. Deja que se enfríe y guárdalo tapado en la nevera.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 132 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 98 kcal |
|---|---|
| Grasas | 2,5 g |
| de las cuales saturadas | 0,4 g |
| Hidratos de carbono | 15,8 g |
| de los cuales azúcares | 10,9 g |
| Fibra | 2,5 g |
| Proteínas | 1 g |
| Sal | 0,13 g |
