Ensalada de apio y remolacha
- ⏱ 30 min
- 🍽 4 raciones
- 🥗 Ensaladas
Ingredientes
- 3 remolachas cocidas
- 250g de apio
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 1 cucharada de vinagre de vino
- Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
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Preparación
- Corta el apio en rodajas finas. Puedes ponerlo crudo, pero el autor recomienda cocerlo hasta que esté casi tierno, unos 8 minutos: mejora la ensalada y el agua sirve de caldo. Escúrrelo y deja que se enfríe.
- Pela la remolacha y córtala en rodajas o dados.
- Mézclalos y alíñalos con el aceite, sal y pimienta, y al final el vinagre. Es una buena ensalada de invierno.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 138 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 128 kcal |
|---|---|
| Grasas | 10,5 g |
| de las cuales saturadas | 1,5 g |
| Hidratos de carbono | 8,2 g |
| de los cuales azúcares | 5,7 g |
| Fibra | 2,3 g |
| Proteínas | 1,5 g |
| Sal | 0,6 g |
