Ensalada francesa de lechuga al estragón
- ⏱ 10 min
- 🍽 2 raciones
- 🥗 Ensaladas
Ingredientes
- 1 lechuga grande o 2 pequeñas, de hoja tierna
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- ½ cucharada de vinagre de vino (o de estragón)
- 2 o 3 hojas de estragón fresco picadas (o una pizca de seco)
- 1 diente de ajo, para frotar la ensaladera (opcional)
- Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
¿Te falta algún ingrediente?
Preparación
- Quita las hojas estropeadas, lava la lechuga sin magullarla, sacúdela en un paño limpio y déjala que se seque del todo. Trocéala con las manos.
- Si quieres, frota la ensaladera con el ajo. Pon la lechuga y el estragón.
- Pon la sal y la pimienta en una cuchara sopera, llénala de aceite, remueve con un tenedor y viértelo sobre la lechuga. Añade otra cucharada de aceite y mezcla bien: una cucharada por persona.
- Solo entonces añade el vinagre y vuelve a mezclar. Si el vinagre va primero, empapa unas hojas más que otras. Alíñala justo antes de comerla.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 144 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 148 kcal |
|---|---|
| Grasas | 14 g |
| de las cuales saturadas | 1,9 g |
| Hidratos de carbono | 5,2 g |
| de los cuales azúcares | 1 g |
| Fibra | 1,9 g |
| Proteínas | 2,2 g |
| Sal | 0,82 g |
