Ensalada sushi
- ⏱ 1 h
- 🍽 4 raciones
- 🥗 Ensaladas
Ingredientes
- 350g de arroz redondo (o de arroz para sushi)
- 1 trocito de alga kombu
- 2 cucharadas de mirin
- Una pizca de sal
- 1 lámina de alga nori
- 2 zanahorias medianas
- 1 pepino mediano
- 1-2 cucharaditas de semillas de sésamo
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Preparación
- Cuece el arroz según las instrucciones del paquete, junto con el alga kombu. Escúrrelo muy bien y quita el alga.
- Añade el mirin y una pizca de sal y remueve bien. Deja que se enfríe, removiéndolo de vez en cuando para que no se pegue.
- Corta el alga nori en tiras finas con unas tijeras. Lava y pela las zanahorias y córtalas en bastoncitos o en juliana. Lava el pepino y córtalo igual.
- Reparte el arroz frío en vasitos o boles individuales (o en una fuente), pon por encima el alga nori, la zanahoria y el pepino, y termina con las semillas de sésamo. Sírvela fría con wasabi, si te gusta.
- Si no tienes mirin, mezcla 8 cucharadas de vinagre de manzana con 2 cucharaditas de azúcar y ½ de sal y caliéntalo un momento en un cazo.
- Para una salsa de mojar, basta con mezclar 4 cucharadas de salsa de soja con 1 cucharadita de vinagre de arroz y 1 de agua.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 363 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 373 kcal |
|---|---|
| Grasas | 1,1 g |
| de las cuales saturadas | 0,3 g |
| Hidratos de carbono | 80,4 g |
| de los cuales azúcares | 6,3 g |
| Fibra | 3,1 g |
| Proteínas | 7,6 g |
| Sal | 0,29 g |
