Swappetite

Entrante de alubias

del libro «No Animal Food and Nutrition and Diet with Vegetable Recipes»

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Ingredientes

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Preparación

  1. Cocer las alubias hasta que estén muy blandas con la mínima cantidad de agua posible (al baño María).
  2. Añadir después el tomate y el aceite, y cocer 10 minutos.
  3. Para un resultado más seco, cocer las alubias en el jugo del tomate añadiendo solo 2 o 3 cucharadas de agua.

Información nutricional

Aproximada, por ración (unos 226 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.

Energía189 kcal
Grasas7,4 g
de las cuales saturadas1,1 g
Hidratos de carbono24,7 g
de los cuales azúcares5,1 g
Fibra7,1 g
Proteínas8 g
Sal0,34 g