Entrante de lentejas
- ⏱ 1 h
- 🍽 4 raciones
- 🍽️ Entrantes
Ingredientes
- 115g de lentejas
- 450g de tomate en lata
- 1 cebolla picada
- 2 cucharadas de aceite de oliva
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Preparación
- Cocer las lentejas hasta que estén muy blandas con la mínima cantidad de agua posible (al baño María).
- Añadir después el tomate y el aceite, y cocer 10 minutos.
- Para un resultado más seco, cocer las lentejas en el jugo del tomate añadiendo solo 2 o 3 cucharadas de agua.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 244 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 195 kcal |
|---|---|
| Grasas | 7,5 g |
| de las cuales saturadas | 1 g |
| Hidratos de carbono | 25,6 g |
| de los cuales azúcares | 5 g |
| Fibra | 5,9 g |
| Proteínas | 8,4 g |
| Sal | 0,33 g |
