Pastel de lentejas y puerros
- ⏱ 2 h 30 min
- 🍽 6 raciones
- 🍛 Platos principales
Ingredientes
- 280g de lentejas pardinas
- 6 puerros medianos
- 640ml de agua
- Mantequilla vegana para la fuente
- Sal al gusto
- 225g de harina, para la masa
- 85g de mantequilla vegana, para la masa
- 4 cucharadas de agua fría, para la masa
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Preparación
- Pon las lentejas, el agua y los puerros en tiras finas en una cazuela tapada y hornéalo a 160°C hasta que las lentejas estén tiernas, alrededor de hora y media. Si se quedan secas, añade un poco de agua.
- Sálalo y pásalo a una fuente engrasada.
- Para la masa quebrada, frota con la punta de los dedos la mantequilla vegana con la harina hasta que parezca pan rallado. Añade el agua fría poco a poco hasta tener una masa bastante firme y estírala a unos 5mm de grosor. Esto es la masa quebrada.
- Sube el horno a 200°C, cubre las lentejas con la masa y hornéalo hasta que esté dorado, unos 30 minutos.
- Sírvelo con patatas cocidas, salsa oscura y alguna verdura de temporada.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 258 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 481 kcal |
|---|---|
| Grasas | 15,3 g |
| de las cuales saturadas | 2,8 g |
| Hidratos de carbono | 70,9 g |
| de los cuales azúcares | 4,5 g |
| Fibra | 7,6 g |
| Proteínas | 16,7 g |
| Sal | 0,58 g |
