Polenta al horno
- ⏱ 1 h
- 🍽 4 raciones
- 🥔 Guarniciones
Ingredientes
- 200g de harina de maíz para polenta
- 800ml de agua
- 1 cucharada de aceite de oliva, para la fuente
- 30g de parmesano vegano rallado (opcional)
- Sal al gusto
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Preparación
- Lleva el agua a ebullición con sal. Echa la harina de maíz en lluvia, removiendo sin parar, y cuécela a fuego suave hasta que se despegue de las paredes, unos 30 minutos (5 si es polenta instantánea).
- Precalienta el horno a 200°C. Unta una fuente con el aceite y extiende la polenta en una capa de unos 2 cm.
- Espolvorea el parmesano vegano y hornéala hasta que se dore, unos 20 minutos.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 222 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 235 kcal |
|---|---|
| Grasas | 6,9 g |
| de las cuales saturadas | 2,2 g |
| Hidratos de carbono | 40 g |
| de los cuales azúcares | 0,3 g |
| Fibra | 3,6 g |
| Proteínas | 4,1 g |
| Sal | 0,59 g |
