Pudin de fruta y frutos secos con dátiles y almendras
- ⏱ 2 h 15 min
- 🍽 8 raciones
- 🍮 Púdines
Ingredientes
- 225g de harina
- 115g de harina de arroz
- 115g de harina de maíz
- 115g de dátiles (o higos)
- 115g de almendras
- 170g de crema de almendra
- 170g de azúcar
- 1 cucharadita de levadura en polvo
- Suficiente agua para que la masa quede firme
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Preparación
- Deshuesar y picar los dátiles.
- Picar las almendras.
- Calentar la crema de almendra hasta que esté fluida.
- Mezclar todos los ingredientes con agua hasta formar una masa firme.
- Colocar en un recipiente para pudin engrasado y cocer al vapor durante 2 horas.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 129 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 544 kcal |
|---|---|
| Grasas | 20 g |
| de las cuales saturadas | 1,6 g |
| Hidratos de carbono | 83,3 g |
| de los cuales azúcares | 32,1 g |
| Fibra | 7,3 g |
| Proteínas | 12,8 g |
| Sal | 0,17 g |
