Sopa jardinera
- ⏱ 45 min
- 🍽 4 raciones
- 🫕 Sopas
Ingredientes
- 1,5l de caldo de verduras claro, colado
- 2 zanahorias
- 1 nabo pequeño
- 100g de apio
- 6 cebolletas pequeñas (o cebollitas francesas)
- Los cogollos de 2 lechugas, en tiras finas
- Unas hojas de estragón fresco (o una pizca de seco)
- 1 cucharadita de azúcar
- Sal al gusto
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Preparación
- Corta la zanahoria, el nabo y el apio en tiras finas, como cerillas. Pela las cebolletas y déjalas enteras, con un poco de tallo.
- Calienta el caldo y cuece en él las verduras, a fuego suave, hasta que estén tiernas, unos 15 minutos. Añade la lechuga los últimos 5 minutos.
- Echa el azúcar y prueba de sal.
- Corta el estragón en tiras muy finas y échalo justo al servir, ni un minuto antes.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 436 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 59 kcal |
|---|---|
| Grasas | 0,6 g |
| de las cuales saturadas | 0,1 g |
| Hidratos de carbono | 12,7 g |
| de los cuales azúcares | 6,6 g |
| Fibra | 2,8 g |
| Proteínas | 2,5 g |
| Sal | 3,13 g |
