Swappetite

Caldo galés de puerros con ciruelas pasas

Por A. G. Payne, del libro «Cassell's Vegetarian Cookery»

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Ingredientes

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Preparación

  1. Limpia los puerros, quítales la parte verde dura y échalos 5 minutos en agua hirviendo. Escúrrelos y tira esa primera agua, que amarga.
  2. Ponlos en una olla con el agua limpia y las ciruelas pasas y cuécelos suave hasta que estén muy tiernos, unos 30 minutos.
  3. Saca los puerros, córtalos en rodajas y devuélvelos al caldo. Salpimienta.
  4. Sírvelo en platos hondos con las tiras de pan tostado, como una sopa de pan.

Información nutricional

Aproximada, por ración (unos 479 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.

Energía247 kcal
Grasas1,6 g
de las cuales saturadas0,3 g
Hidratos de carbono55,7 g
de los cuales azúcares18,1 g
Fibra5,9 g
Proteínas5,8 g
Sal0,82 g