Arroz negro con algas
- ⏱ 2 h 35 min
- 🍽 4 raciones
- 🍛 Platos principales
Ingredientes
- 500g de arroz
- 8-10 gambas veganas y 8-10 aros de calamar vegano (o, si no los encuentras, unos 150g de champiñones)
- 1 pimiento rojo (si no usas gambas ni calamares veganos)
- 1 lámina de alga nori
- 1 trocito de alga kombu
- 3-4 trozos de alga wakame
- ½ cebolla dulce
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- 1 pastilla de caldo de verduras
- 1 litro de agua, más la que lleva la pastilla (1,5 litros en total)
- 1 cucharadita de tomillo
- 1 ramita de romero
- 2 hojas de laurel
- 1 diente de ajo
- ½ cucharadita de sal
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Preparación
- Deja el arroz en remojo con agua fría al menos 2 horas.
- Tuesta la lámina de nori en una sartén antiadherente a fuego fuerte, moviéndola y dándole la vuelta para que no se queme: tiene que quedar crujiente y algo más pálida.
- Pon a hervir 1,5 litros de agua en una olla con la nori, el resto de algas, la pastilla de caldo, el laurel y la sal. Cuando hierva, baja al mínimo y cuécelo 5 minutos tapado. Cuélalo: solo necesitas el caldo.
- Pela la cebolla y rállala. Pícala en una paellera o sartén baja grande (más de 26 cm) con el aceite, el tomillo y el romero a fuego medio-bajo. Pela el ajo, quítale el nervio, pícalo y añádelo.
- Si usas gambas y calamares veganos, corta las gambas por la mitad a lo largo y añádelos. Si no, añade los champiñones laminados y el pimiento en tiras. Pocha todo junto 5 minutos.
- Escurre bien el arroz, añádelo y mézclalo con todo. Agrega el caldo, espera a que hierva y cuécelo a fuego lento-medio, sin tapar y sin remover, unos 22 minutos, como una paella. Estará listo cuando esté tierno y no quede agua; si le falta poco y se queda seco, añade un poco más.
- Sírvelo caliente. Queda muy bien con all i oli.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 628 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 624 kcal |
|---|---|
| Grasas | 15 g |
| de las cuales saturadas | 2,2 g |
| Hidratos de carbono | 109 g |
| de los cuales azúcares | 4,9 g |
| Fibra | 4,4 g |
| Proteínas | 11,7 g |
| Sal | 1,93 g |
