Swappetite

Bubble and squeak (patata y col a la sartén)

Por Florence Daniel, del libro «The Healthy Life Cook Book»

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Ingredientes

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Preparación

  1. Pela las patatas y cuécelas al vapor. Cuece también el repollo al vapor. Déjalo enfriar: el plato se hacía con lo que sobraba.
  2. Aplasta las patatas y mézclalas con el repollo picado y la sal.
  3. Caliéntalo en una sartén con la mantequilla vegana, aplastándolo, hasta que esté caliente y algo tostado por abajo.

Información nutricional

Aproximada, por ración (unos 255 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.

Energía183 kcal
Grasas4,1 g
de las cuales saturadas0,8 g
Hidratos de carbono34 g
de los cuales azúcares4 g
Fibra5,6 g
Proteínas4,5 g
Sal0,62 g