Mulligatawny (sopa de alubias al curry)
- ⏱ 1 h
- 🍽 8 raciones
- 🫕 Sopas
Ingredientes
- 900g de alubias blancas cocidas (unos 3 botes y medio, escurridas)
- 2,5 litros de agua
- 2 zanahorias grandes
- 2 nabos grandes
- 1 cebolla grande
- 1 puerro
- 55g de mantequilla vegana
- 2 cucharaditas de sal
- 2 docenas de granos de pimienta
- 15g de curry en polvo
- 15g de harina
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Preparación
- Pon las alubias, el agua, la cebolla y el puerro en una olla grande.
- Corta las zanahorias y los nabos en rodajas y fríelos en la mitad de la mantequilla vegana hasta que se doren un poco. Añádelos a la olla con la sal y la pimienta y cuécelo todo 40 minutos.
- Cuélalo y vuélvelo a la olla. Mezcla la harina, el curry y el resto de la mantequilla vegana hasta tener una pasta, añádela y remueve hasta que hierva 3 minutos.
- Sírvela con arroz hervido aparte.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 461 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 248 kcal |
|---|---|
| Grasas | 6,3 g |
| de las cuales saturadas | 1,2 g |
| Hidratos de carbono | 37,6 g |
| de los cuales azúcares | 3,6 g |
| Fibra | 9,6 g |
| Proteínas | 12,2 g |
| Sal | 1,71 g |
