Swappetite

Pudin de dátiles

del libro «No Animal Food and Nutrition and Diet with Vegetable Recipes»

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Ingredientes

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Preparación

  1. Deshuesar y picar los dátiles.
  2. Derretir la mantequilla vegana.
  3. Mezclar todos los ingredientes con agua hasta formar una masa firme.
  4. Colocar en un recipiente para pudin engrasado y cocer al vapor durante 2 horas.

Información nutricional

Aproximada, por ración (unos 127 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.

Energía536 kcal
Grasas20,2 g
de las cuales saturadas3,9 g
Hidratos de carbono83,1 g
de los cuales azúcares42,5 g
Fibra4,8 g
Proteínas8,2 g
Sal1,53 g