Tostada francesa de coco con frutas
- ⏱ 25 min
- 🍽 2 raciones
- 🥣 Desayunos
Ingredientes
- ½ lata de leche de coco (agítala antes de abrirla)
- Una pizca de esencia de vainilla
- Una pizca de canela (al gusto)
- 1 cucharada de maicena
- 4 rebanadas grandes de pan integral del día anterior
- 2 cucharadas de aceite de oliva (aprox.)
- 1 plátano
- 100g de fresas (o la fruta de temporada que te guste: manzana, pera…)
- Almendras molidas, para espolvorear (opcional)
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Preparación
- Mezcla en un plato hondo o un recipiente cuadrado la leche de coco con la vainilla, la canela y la maicena.
- Empapa muy bien las rebanadas de pan con esta mezcla.
- Calienta un poco de aceite en una sartén antiadherente a fuego medio y dora las rebanadas recién empapadas 2-3 minutos. Dales la vuelta y deja que se doren por el otro lado.
- Corta la fruta en lonchitas y ponla sobre las tostadas.
- Si quieres, espolvoréalas con almendras molidas y más canela.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 293 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 581 kcal |
|---|---|
| Grasas | 39,1 g |
| de las cuales saturadas | 21,7 g |
| Hidratos de carbono | 51,9 g |
| de los cuales azúcares | 14,3 g |
| Fibra | 8 g |
| Proteínas | 11,5 g |
| Sal | 0,77 g |
