Arroz con col
- ⏱ 40 min + 🌙 1 h de remojo
- 🍽 4 raciones
- 🍛 Platos principales
Ingredientes
- 200g de arroz
- ½ repollo (500g), en tiras
- 40g de mantequilla vegana
- Nuez moscada rallada al gusto
- 300ml de caldo de verduras o agua
- 30g de parmesano vegano rallado, para servir (opcional)
- Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
¿Te falta algún ingrediente?
Preparación
- Lava el arroz y ponlo en un bol con el repollo. Cúbrelos con agua caliente y déjalos en remojo una hora.
- Escúrrelos y ponlos en una cazuela con la mantequilla vegana, sal, pimienta y un poco de nuez moscada. Rehógalos 10-15 minutos a fuego suave, sin que tomen color.
- Añade el caldo y cuécelo tapado hasta que el arroz esté tierno y haya absorbido el líquido, unos 15 minutos.
- Sírvelo muy caliente, con parmesano vegano por encima si quieres.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 353 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 315 kcal |
|---|---|
| Grasas | 10,4 g |
| de las cuales saturadas | 3,3 g |
| Hidratos de carbono | 49,8 g |
| de los cuales azúcares | 4,4 g |
| Fibra | 4 g |
| Proteínas | 5,4 g |
| Sal | 1,28 g |
