Crema de nabo
- ⏱ 45 min
- 🍽 4 raciones
- 🫕 Sopas
Ingredientes
- 6 nabos tiernos
- 55g de mantequilla vegana
- 1 cucharadita de azúcar
- Unos 800ml de leche de soja
- Sal al gusto
- 4 rebanadas de pan, para tostar y servir con la sopa
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Preparación
- Pela los nabos y córtalos en trocitos. Échalos unos minutos en agua hirviendo y escúrrelos.
- Ponlos en una cazuela con la mantequilla vegana, la sal y el azúcar y rehógalos a fuego suave, tapados, hasta que estén blandos, unos 20 minutos. Vigila que no cojan nada de color.
- Calienta la leche de soja y añade la justa para que, al triturarlo, quede como un puré de guisantes.
- Tritúralo y sírvela con pan tostado o frito.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 389 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 299 kcal |
|---|---|
| Grasas | 15,6 g |
| de las cuales saturadas | 2,7 g |
| Hidratos de carbono | 30,8 g |
| de los cuales azúcares | 10,5 g |
| Fibra | 5,1 g |
| Proteínas | 10,1 g |
| Sal | 1,44 g |
