Crepes rellenas de queso vegano y orejitas de madera
- ⏱ 45 min
- 🍽 6 raciones
- 🍛 Platos principales
Ingredientes
- 200g de harina de trigo (o de espelta, trigo sarraceno, quinoa o avena)
- 25g de maicena
- 2 cucharadas de mantequilla vegana
- ¼ de cucharadita de sal, y una pizca para el relleno
- 300ml de agua
- 120ml de leche de soja
- ¼ de cucharadita de goma xantana (opcional)
- 6-8 cucharadas de labneh o de queso vegano para untar
- 20g de setas oreja de madera secas
- 1 cucharadita de aceite de oliva, y un poco más para la sartén
- 1 diente de ajo sin nervio
- 1 cebolleta pequeña (o cebollino)
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Preparación
- Deja las setas en remojo en abundante agua templada 15-20 minutos (crecerán mucho). Pica la cebolleta y el ajo.
- Para las crepes, bate la harina, la maicena, la mantequilla vegana, la sal, el agua, la leche de soja y la goma xantana hasta tener una mezcla cremosa (si no usas goma xantana, pon menos agua).
- Calienta una sartén pequeña o mediana a fuego medio-bajo con 1 cucharadita de aceite, extendido con papel de cocina. Vierte 3-4 cucharadas de mezcla y extiéndela rápido por todo el fondo, en una capa fina.
- Deja que se haga unos 3 minutos por cada lado, lo justo para que cuaje y se dore un poco (si se secan mucho los bordes, baja el fuego). Pasa las crepes a un plato tapado.
- Corta las setas en trozos más pequeños y saltéalas con el ajo, la cebolleta y la sal en una sartén mediana a fuego medio-alto un par de minutos.
- Unta 1 cucharada de queso vegano en cada crepe, pon en un lado una parte de las setas y enróllala. Déjalas con el cierre hacia abajo.
- Puedes calentarlas todas juntas en una sartén grande tapada a fuego lento, o en el microondas. Sírvelas calientes. Si no encuentras orejitas de madera, usa setas shiitake secas.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 135 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 235 kcal |
|---|---|
| Grasas | 8,9 g |
| de las cuales saturadas | 3,9 g |
| Hidratos de carbono | 33,9 g |
| de los cuales azúcares | 0,4 g |
| Fibra | 3,5 g |
| Proteínas | 4,7 g |
| Sal | 0,58 g |
