Empanada de grelos y setas
- ⏱ 1 h 20 min
- 🍽 6 raciones
- 🍛 Platos principales
Ingredientes
- 2 tazas y ½ de harina de trigo, y un poco más para estirar
- 100ml de vino blanco
- 250ml de agua
- 4 cucharadas de aceite de oliva, para la masa
- ¼ de cucharadita de sal
- 500g de grelos
- 1 diente de ajo sin nervio
- ½ puerro
- ¼ de calabacín
- 2 tomates
- 400g de setas variadas
- Una pizca de azúcar moreno
- 2 cucharadas de aceite de oliva, para el relleno
- ½ cucharadita de hierbabuena picada
- ½ cucharadita de tomillo
- 2 cucharadas de tomate frito
- 2 cucharadas y ½ de maicena
- Sal para el relleno
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Preparación
- Para la masa, mezcla la harina con la sal y añade poco a poco el vino, el agua y el aceite, removiendo hasta formar una bola. Amásala 5-6 minutos, hasta que esté homogénea. Tápala y déjala reposar al menos 30 minutos.
- Lava los grelos y córtalos en 3-4 trozos, separando los tallos de las hojas. Blanquéalos: los tallos 2 minutos en agua hirviendo con sal, luego las hojas 1 minuto más; pásalos a agua muy fría, escúrrelos y exprímelos bien. Pícalos finos.
- Pica el ajo y saltea los grelos con él y el aceite a fuego medio-alto.
- Pica fino el puerro y añádelo. Ralla el calabacín y los tomates. Añade el calabacín, las especias, la sal, el azúcar y las setas y mezcla muy bien.
- Añade el tomate frito y el tomate rallado y deja que reduzca 10-15 minutos, hasta que no quede mucho líquido.
- Disuelve la maicena en medio vasito de agua fría y añádela, bajando un poco el fuego y removiendo rápido hasta que quede cremoso. Deja que se enfríe.
- Precalienta el horno a 220°C y pon papel de hornear en una bandeja. Divide la masa en dos y estira cada parte con el rodillo en un rectángulo del tamaño de la bandeja.
- Pon una en la bandeja, extiende el relleno sin llegar a los bordes, tapa con la otra y cierra los bordes a mano. Pincha la masa con un tenedor para que salga el vapor.
- Hornéala a 220°C 30 minutos. Para un dorado extra, píntala con aceite antes de hornear y pon los últimos 10 minutos a 230°C.
- Deja que repose unos minutos antes de cortarla. Se puede servir caliente o fría.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 290 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 400 kcal |
|---|---|
| Grasas | 15 g |
| de las cuales saturadas | 2,1 g |
| Hidratos de carbono | 55,6 g |
| de los cuales azúcares | 4,3 g |
| Fibra | 5,6 g |
| Proteínas | 9,5 g |
| Sal | 0,66 g |
