Swappetite

Ensalada de remolacha, patata y judías verdes

Por Florence Daniel, del libro «The Healthy Life Cook Book»

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Ingredientes

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Preparación

  1. Cuece al vapor las patatas y las judías verdes y deja que se enfríen.
  2. Trocéalas y mézclalas con la remolacha picada (una parte de remolacha por dos de verdura) y los berros.
  3. Para el aliño, echa el aceite gota a gota sobre el zumo de limón, batiendo con un tenedor. Añade sal y, si te gusta, pimienta, y viértelo por encima.

Información nutricional

Aproximada, por ración (unos 215 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.

Energía160 kcal
Grasas7,2 g
de las cuales saturadas1 g
Hidratos de carbono22,3 g
de los cuales azúcares7 g
Fibra5,1 g
Proteínas3,8 g
Sal0,51 g