Swappetite

Ensalada de verduras

del libro «No Animal Food and Nutrition and Diet with Vegetable Recipes»

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Ingredientes

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Preparación

  1. Cocer la patata, dejarla enfriar y pelarla.
  2. Cortar en rodajas la remolacha, la patata, la cebolla y el corazón del repollo.
  3. Disponer los berros en una fuente y colocar encima las verduras.
  4. Aliñar con el aceite de oliva.

Información nutricional

Aproximada, por ración (unos 443 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.

Energía355 kcal
Grasas21 g
de las cuales saturadas3 g
Hidratos de carbono39,1 g
de los cuales azúcares12,2 g
Fibra8,3 g
Proteínas6,8 g
Sal0,22 g