Hummus con tomates secos
- ⏱ 2 h 15 min
- 🍽 6 raciones
- 🥫 Patés
Ingredientes
- 10-12 mitades de tomate seco (unos 30g)
- Agua para remojar los tomates
- 400g de garbanzos cocidos
- 100ml de leche de soja (o agua)
- 1 cucharada de aceite de oliva
- ¼ de cucharadita de comino
- 1 diente de ajo sin nervio
- 3 cucharadas de zumo de limón
- 3 cucharadas de tahini blanco
- Una pizca de sal (al gusto)
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Preparación
- Deja los tomates secos en remojo al menos 2 horas, hasta que se ablanden, y escúrrelos.
- Bate los garbanzos, la leche de soja, el aceite, el comino, el ajo, el zumo de limón, el tahini y la sal con los tomates con la batidora 3-4 minutos, hasta que quede una crema suave, untable y sin trocitos.
- Sírvelo con un chorrito de aceite de oliva, pimentón dulce o ahumado, unos garbanzos cocidos o pan para acompañar. En la nevera, en un envase bien cerrado, dura 4-5 días.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 107 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 197 kcal |
|---|---|
| Grasas | 8,6 g |
| de las cuales saturadas | 1,1 g |
| Hidratos de carbono | 23,9 g |
| de los cuales azúcares | 5,4 g |
| Fibra | 6,7 g |
| Proteínas | 8,5 g |
| Sal | 0,14 g |
