Kyopolu (crema búlgara de berenjena, pimiento y tomate)
- ⏱ 1 h
- 🍽 6 raciones
- 🥫 Patés
Ingredientes
- 2-3 berenjenas
- 4-5 pimientos
- 2-3 tomates, en dados o rallados
- 3-4 dientes de ajo, machacados
- 4 cucharadas de aceite de girasol
- 1 cucharada de vinagre
- Sal al gusto
- Perejil picado fino, para servir
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Preparación
- Asa las berenjenas y los pimientos en una plancha o en el horno a 220°C hasta que la piel esté quemada, unos 40 minutos. Pélalos y córtalos en trozos pequeños.
- Añade el tomate y luego el ajo machacado.
- Mézclalo con una cuchara de madera y añade el aceite, el vinagre y la sal al gusto. Bátelo bien.
- Sírvelo en un plato con perejil picado por encima.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 213 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 141 kcal |
|---|---|
| Grasas | 9,7 g |
| de las cuales saturadas | 1 g |
| Hidratos de carbono | 13,7 g |
| de los cuales azúcares | 8,5 g |
| Fibra | 5,7 g |
| Proteínas | 2,4 g |
| Sal | 0,26 g |
