Sándwiches de tomate y berros
- ⏱ 20 min + 🌙 1 h de nevera
- 🍽 4 raciones
- 🥨 Para picar
Ingredientes
- 8 rebanadas finas de pan de molde
- 30g de mantequilla vegana
- 3 tomates rojos y muy maduros
- 40g de berros
- 1 cucharada de aceite de oliva
- Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
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Preparación
- Corta los tomates en rodajas finas de arriba abajo, paralelas al corazón, para que no se suelte el centro.
- Unta el pan con muy poca mantequilla vegana y reparte los berros por encima.
- Mezcla el aceite con sal y pimienta, moja en él las rodajas de tomate y ponlas sobre los berros. Cierra los sándwiches.
- Córtalos en cuadrados o triángulos con un cuchillo muy afilado y apílalos en una fuente, con unos tomates enteros alrededor sobre una cama de perejil. Mételos una hora en la nevera antes de servir: el autor los recomienda como cena fresca después de un baile.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 171 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 257 kcal |
|---|---|
| Grasas | 11,6 g |
| de las cuales saturadas | 2 g |
| Hidratos de carbono | 32,6 g |
| de los cuales azúcares | 5,7 g |
| Fibra | 2,8 g |
| Proteínas | 6,2 g |
| Sal | 1,22 g |
