Bocadillo de tortilla de patatas vegana y pimiento verde
- ⏱ 1 h
- 🍽 4 raciones
- 🥖 Bocadillos
Ingredientes
- 600g de patatas
- ½ cebolla
- Aceite de girasol o de oliva suave abundante, para freír
- 100g de harina de garbanzo
- 250ml de agua
- 1 cucharada de maicena
- ½ cucharadita de sal
- Sal kala namak, al gusto
- Una pizca de cúrcuma, para el color
- 1 cucharada de aceite de oliva, para cuajarla
- 4 pimientos verdes italianos (unos 300g)
- Sal gorda, al gusto, para los pimientos
- 2 barras de pan vegano (sin manteca ni leche), de unos 250g cada una
- 4 cucharadas de mayonesa vegana, para el alioli
- 1 diente de ajo, para el alioli
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Preparación
- Pela las patatas y córtalas en láminas finas. Corta la cebolla en juliana.
- Calienta abundante aceite en una sartén a fuego medio. Pocha las patatas con la cebolla y un poco de sal 20-25 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que estén tiernas y apenas doradas. Escúrrelas muy bien.
- Mientras, bate la harina de garbanzo con el agua, la maicena, la sal, la kala namak y la cúrcuma hasta que no queden grumos. La kala namak le da el sabor de siempre a la tortilla; si no la tienes, sale igual de buena con sal normal.
- Mezcla las patatas escurridas con la masa y aplástalas un poco con un tenedor.
- Calienta la cucharada de aceite en una sartén de 20-22 cm a fuego medio-bajo. Vierte la mezcla, tapa y cuécela 8-10 minutos. Dale la vuelta con ayuda de un plato y cuécela 5-7 minutos más, hasta que el centro esté firme al presionarlo. Déjala reposar 10 minutos: se asienta y se corta mejor.
- Fríe los pimientos enteros en una sartén con un poco de aceite a fuego medio 8-10 minutos, dándoles la vuelta, hasta que la piel se arrugue y estén tiernos. Sálalos con sal gorda y quítales el rabo y las semillas.
- Si quieres alioli, machaca el ajo con una pizca de sal y mézclalo con la mayonesa vegana.
- Corta cada barra en dos y ábrelas. Unta el alioli en la base, pon los pimientos y encima un rectángulo de tortilla del tamaño del pan. Cierra y presiona un poco para que la miga coja el jugo. Está bueno templado o frío, y aguanta bien para llevar de excursión.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 478 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 722 kcal |
|---|---|
| Grasas | 22,1 g |
| de las cuales saturadas | 2,7 g |
| Hidratos de carbono | 110,6 g |
| de los cuales azúcares | 14,1 g |
| Fibra | 10,9 g |
| Proteínas | 20,7 g |
| Sal | 3,25 g |
