Palitos de surimi vegano
- ⏱ 1 h
- 🍽 4 raciones
- 🥨 Para picar
Ingredientes
- 500g de tofu duro
- 1 trocito de alga nori (de unos 8×8 cm)
- 3 cucharadas de maicena
- ⅛ de cucharadita de jengibre en polvo
- ⅛ de cucharadita de sal
- 1-2 cucharadas de aceite de oliva
- Aceite de girasol para freír
- 1 taza de harina de trigo, para el empanado
- 3 cucharadas de harina de garbanzo, para el empanado
- 2 cucharadas de harina de arroz, para el empanado
- 1 cucharada de maicena, para el empanado
- 120ml de agua, para el empanado
- 1 taza de pan rallado japonés (panko)
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Preparación
- Escurre el tofu, envuélvelo en una muselina o tela fina y escúrrelo todo lo que puedas, enrollando y presionando la tela (quedará en unas tres cuartas partes). Pásalo a la batidora con el jengibre, la maicena y la sal.
- Tuesta el alga en una sartén a fuego fuerte, sin aceite, hasta que se seque y quede crujiente, y desmenúzala sobre el tofu. Bátelo todo 3-4 minutos, hasta tener una crema consistente.
- Corta trozos de papel de aluminio o de film apto para cocinar, pon 1-2 cucharadas de masa en cada uno y enróllalos formando cilindros pequeños; retuerce los extremos hasta que queden compactos, como un caramelo.
- Cuece los rollos al vapor a fuego medio-alto 30-35 minutos. Pásalos a un bol con agua helada para enfriarlos, desenróllalos y sécalos.
- Prepara el empanado: un plato con la harina de trigo; un bol con la harina de garbanzo, la de arroz, la maicena y el agua, bien batidos; y un tercero con el pan rallado, pulverizado una o dos veces con agua para hidratarlo un poco (sin mojarlo).
- Calienta abundante aceite en una sartén honda o una cacerola a fuego medio (175°C). Pasa los cilindros por la harina, la mezcla líquida y el pan rallado y fríelos 2-3 minutos, lo justo para que se doren. Sácalos a una rejilla con papel de cocina.
- Si quieres, clávales una brocheta pequeña a lo largo antes de servir.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 235 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 545 kcal |
|---|---|
| Grasas | 21,5 g |
| de las cuales saturadas | 3 g |
| Hidratos de carbono | 61,4 g |
| de los cuales azúcares | 2,8 g |
| Fibra | 5,7 g |
| Proteínas | 29,9 g |
| Sal | 0,74 g |
