Swappetite

Pudin de zanahoria

del libro «No Animal Food and Nutrition and Diet with Vegetable Recipes»

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Ingredientes

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Preparación

  1. Pelar la zanahoria y la patata, cocerlas hasta que estén tiernas y hacerlas puré.
  2. Picar las pasas.
  3. Mezclar bien todos los ingredientes.
  4. Colocar en un recipiente para pudin engrasado y cocer al vapor durante 2 horas.

Información nutricional

Aproximada, por ración (unos 101 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.

Energía322 kcal
Grasas12,6 g
de las cuales saturadas2,4 g
Hidratos de carbono49,7 g
de los cuales azúcares22,9 g
Fibra2,7 g
Proteínas4,6 g
Sal0,7 g