Taboulé libanés
- ⏱ 25 min
- 🍽 4 raciones
- 🥗 Ensaladas
Ingredientes
- 200g de cuscús
- 250ml de agua templada
- 4 cebolletas
- 3 tomates
- Perejil fresco
- Hierbabuena fresca
- Menta fresca
- Zumo de limón
- Aceite de oliva virgen extra
- Pimienta negra
- Sal
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Preparación
- Pon el cuscús en un cuenco y cúbrelo con el agua con sal y un chorrito de zumo de limón. Déjalo reposar unos 10 minutos, hasta que se hinche, y suéltalo con un tenedor.
- Pela los tomates, quítales las semillas y córtalos en dados. Pica fino las cebolletas y pica las hojas de perejil, menta y hierbabuena.
- Añade al cuscús las cebolletas, el tomate y el perejil. Sazónalo con sal, pimienta y un chorro de aceite, y añade la menta.
- Espolvorea la hierbabuena en el momento de servir.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 275 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 230 kcal |
|---|---|
| Grasas | 2,3 g |
| de las cuales saturadas | 0,3 g |
| Hidratos de carbono | 45,2 g |
| de los cuales azúcares | 4,5 g |
| Fibra | 4,7 g |
| Proteínas | 7,7 g |
| Sal | 0,39 g |
