Swappetite

Taboulé libanés

Por Igualdad Animal, del libro «Recetario vegano»

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Ingredientes

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Preparación

  1. Pon el cuscús en un cuenco y cúbrelo con el agua con sal y un chorrito de zumo de limón. Déjalo reposar unos 10 minutos, hasta que se hinche, y suéltalo con un tenedor.
  2. Pela los tomates, quítales las semillas y córtalos en dados. Pica fino las cebolletas y pica las hojas de perejil, menta y hierbabuena.
  3. Añade al cuscús las cebolletas, el tomate y el perejil. Sazónalo con sal, pimienta y un chorro de aceite, y añade la menta.
  4. Espolvorea la hierbabuena en el momento de servir.

Información nutricional

Aproximada, por ración (unos 275 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.

Energía230 kcal
Grasas2,3 g
de las cuales saturadas0,3 g
Hidratos de carbono45,2 g
de los cuales azúcares4,5 g
Fibra4,7 g
Proteínas7,7 g
Sal0,39 g