Lentejas a la provenzal
- ⏱ 50 min
- 🍽 4 raciones
- 🍛 Platos principales
Ingredientes
- 300g de lentejas pardinas
- 5 cucharadas de aceite de oliva
- 15g de mantequilla vegana
- 1 cebolla, en rodajas
- 2 cucharadas de perejil picado
- 1 cucharadita de hierbas provenzales
- 900ml de agua
- 1 cucharada de zumo de limón
- Sal al gusto
- Pimienta negra al gusto
¿Te falta algún ingrediente?
Preparación
- Lava las lentejas.
- Calienta en una cazuela el aceite y la mantequilla vegana y rehoga la cebolla 5 minutos. Añade el perejil y las hierbas.
- Añade las lentejas y el agua y cuécelas a fuego suave hasta que estén tiernas, unos 40 minutos.
- Si las quieres más ligadas, aplasta unas cucharadas de lentejas contra la cazuela. Termina con el zumo de limón, sal y pimienta.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 362 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 460 kcal |
|---|---|
| Grasas | 21 g |
| de las cuales saturadas | 3,1 g |
| Hidratos de carbono | 51,8 g |
| de los cuales azúcares | 3,2 g |
| Fibra | 9 g |
| Proteínas | 18,9 g |
| Sal | 0,45 g |
