Sopa de hortalizas con remolacha y berros
- ⏱ 1 h 40 min
- 🍽 6 raciones
- 🫕 Sopas
Ingredientes
- 1 patata
- 2 cebollas
- 2 zanahorias
- 2 nabos
- 2 ramas de apio
- 1,7 litros de agua
- 3-4 rodajas gruesas de remolacha
- 1 docena de ramitas de berro
- 1 docena de ramitas de perejil
- 1 cucharadita y ½ de sal
- 2 cucharadas de cebada perlada
- 30g de mantequilla vegana
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Preparación
- Derrite la mantequilla vegana en una olla y fríe la cebolla en rodajas 5 minutos.
- Añade el resto de ingredientes, con las hortalizas cortadas, y cuécelo hora y media.
- Cuélala antes de servir. Si quieres, cuece aparte una zanahoria y un nabo cortados en tiritas y añádelos al final.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 431 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 129 kcal |
|---|---|
| Grasas | 4,3 g |
| de las cuales saturadas | 0,8 g |
| Hidratos de carbono | 21,2 g |
| de los cuales azúcares | 6,5 g |
| Fibra | 4,4 g |
| Proteínas | 2,8 g |
| Sal | 1,76 g |
