Swappetite

Corona de puré de patata con lentejas

Por Mrs. Bowdich, del libro «New Vegetarian Dishes»

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Ingredientes

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Preparación

  1. Cuece las lentejas con el agua, la piel de limón y la mitad de la mantequilla vegana, a fuego suave, media hora.
  2. Quita la piel de limón y añade el azúcar, la sal y la chalota picada. Cuécelo 15 minutos.
  3. Mezcla la harina con el resto de la mantequilla vegana, añádela al guiso y remueve deprisa mientras hierve 5 minutos. Añade la salsa de tomate.
  4. Precalienta el horno a 200°C. En una fuente, forma con el puré una corona de unos 6 cm de alto y 1 cm de grosor, márcala por fuera con un tenedor, píntala con la leche de soja y dórala en el horno.
  5. Vierte el guiso de lentejas en el centro y sírvelo enseguida.

Información nutricional

Aproximada, por ración (unos 265 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.

Energía258 kcal
Grasas8,6 g
de las cuales saturadas1,6 g
Hidratos de carbono40,2 g
de los cuales azúcares4,7 g
Fibra6,1 g
Proteínas6,6 g
Sal1,23 g