Pastel Alexandra (alubias y verduras con puré)
- ⏱ 1 h 10 min
- 🍽 4 raciones
- 🍛 Platos principales
Ingredientes
- 600g de alubias blancas cocidas (unos 2 botes y medio, escurridas)
- 1 zanahoria
- 1 nabo
- 2 cebollas
- 850ml de agua
- 30g de mantequilla vegana
- 225g de puré de patata
- 55g de pan rallado
- 2 cucharadas de aceite de oliva, para la costra
- 1 cucharadita de sal
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Preparación
- Corta en rodajas la zanahoria, el nabo y las cebollas y cuécelos en el agua con la sal 30 minutos, hasta que estén tiernos. Escúrrelos guardando 280ml del caldo.
- Derrite la mantequilla vegana en una sartén y fríe las alubias escurridas con las verduras hasta que se doren un poco.
- Pásalo a una fuente de horno, vierte el caldo reservado, cúbrelo con el puré y, por encima, el pan rallado mezclado con el aceite.
- Hornéalo a 220°C hasta que esté bien dorado.
Información nutricional
Aproximada, por ración (unos 484 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.
| Energía | 465 kcal |
|---|---|
| Grasas | 14,3 g |
| de las cuales saturadas | 2,4 g |
| Hidratos de carbono | 67,8 g |
| de los cuales azúcares | 6,9 g |
| Fibra | 13,5 g |
| Proteínas | 18,8 g |
| Sal | 1,98 g |
