Swappetite

Pastel Alexandra (alubias y verduras con puré)

Por Mrs. Bowdich, del libro «New Vegetarian Dishes»

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Ingredientes

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Preparación

  1. Corta en rodajas la zanahoria, el nabo y las cebollas y cuécelos en el agua con la sal 30 minutos, hasta que estén tiernos. Escúrrelos guardando 280ml del caldo.
  2. Derrite la mantequilla vegana en una sartén y fríe las alubias escurridas con las verduras hasta que se doren un poco.
  3. Pásalo a una fuente de horno, vierte el caldo reservado, cúbrelo con el puré y, por encima, el pan rallado mezclado con el aceite.
  4. Hornéalo a 220°C hasta que esté bien dorado.

Información nutricional

Aproximada, por ración (unos 484 g). Calculada con datos de USDA FoodData Central.

Energía465 kcal
Grasas14,3 g
de las cuales saturadas2,4 g
Hidratos de carbono67,8 g
de los cuales azúcares6,9 g
Fibra13,5 g
Proteínas18,8 g
Sal1,98 g